设备是一方面，动起来是最主要的

前gps时代，路跑的里程靠量地图，按比例尺换算。测心率，手指头往脖子上一搭，数10秒心跳，乘6.

现在garmin也在不断推出新功能，训练提示，heat acclimation 什么的。利用科技促进锻炼热情和效果，也挺好。