跑步小哥和帅大叔

这个夏天我们招了好几个Summer Student, 办公室于是变得很热闹。其中一个叫迈克的小伙，某天很腼腆地问我，是不是跑马拉松的，他正在准备他的第一个马拉松。话闸子一打开，杀都杀不住。每天逮着机会一开口聊的就是跑步，而且我们跑的是同一个马拉松，能够分享的细节更多了。

这家伙跟我去年的情形一模一样，跑完了第一个马拉松，精神高昂，现在每周跑量要增加到100公里。周三跑来上班，下班再跑回去。老实讲，我觉得他的计划很激进，他可以跑，但是要慢慢达到这个量。犹豫了一下，还是把我的想法跟他说了，并且分享了我去年跑完马拉松之后那种高昂的感觉，一直加量加量，到把自己搞受伤（扭了腰，后来hip又不舒服）。短短几周，他现在的周跑量已经到90公里了。正在积极准备秋天的马拉松，还准备在全马之前的周末跑个半马(o^^o)

记得我写过刷操场的时候碰到帅大叔约跑，当时他说他第二天要去参加婚礼，一周后再见。这一转眼好几周过去了，再也没见过帅大叔。今天早上一出去跑圈儿，跑进操场就看见有人在跑道上。距离很远，看不清是谁，跑了一圈后，他突然杀过头来，穿过操场向我跑来。原来是帅大叔回来了！

互道问候后，第一句话问他怎么了？这么久没看见他跑步！他说他去多伦多参加婚礼，他兄弟从威斯康星过来，临时决定一起去海洋三省玩儿。然后说他练到五分半钟一公里的速度噌噌掉到了六分钟以下，需要时间找回来。多么competitive 的帅大叔。讲得都是速度，怎么才能恢复到休假前的状态。

明早，跟帅大叔约跑！

Day 46, HIIT 25min

跑步： 45min

这阵子，每天都能收这么多莓子，摘莓子的时候，要是没有蚊子，就是很好的meditation! 

所有跟帖： 

• 每周100公里，这个跑量很大哦？！这个莓就是覆盆子，对不？很好吃的。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 20:21:32

• 问了一下他怎么分配他每天的距离，每周的长距离都有一个差不多30公里或以上的，挺多的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 03:23:58

• 上班有人聊跑步，下班有人陪跑步，很幸福啊。其实俺不羡慕熊的跑步，羡慕的是各种好吃的。。。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 20:59:11

• 我基本上是跑步独行侠，跟人一起跑很有压力，pace不一样，不好玩儿，跟人聊跑步是有意思的 -polebear- ♀ (82 bytes) () 07/08/2023 postreply 03:27:46

• 我现在一个人就不想跑，有人带着跑还能坚持一会儿 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 15:28:30

• 有人kick ass也好 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 16:46:56

• 加油，跑的开心！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 21:02:06

• 试试看,不行就当逃兵 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 03:29:52

• 小哥大叔红莓，通吃lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 21:17:10

• lol -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 03:30:16

• 看来这里加国乡亲不少哈，问好！ -王武- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 21:30:49

• 这里的跑友来自五湖四海，握手西岸文豪，你们那里有无与伦比的跑步步道 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 03:31:41