我memorial weekend去过刚回来,只不过north rim还没有开放,所以走的是South Rim to Bright Angel Trail, 全程差不多20miles(应该是毛距离,不是净距离,因为我们还跑到beach那边去玩了).
以你的运动量,一天一趟肯定很容易,我觉得不太难,除了天气在谷底的时候比较热一些,想要避免热浪的话,尽量5月初或10月份过去,然后尽量早一些出发(但不要太早如果不想要戴头灯)。我们是5点40左右出发(差不多和日出时间一致,前半程有恐高症的我尽量贴着里边走,后半程能看到Colorado River的时候就不需要了。总共Garmin上显示有6000 ft爬升,但都是比较均匀的爬升,South Rim到谷底只有差不多6迈。
一句话,对你来说,肯定不难,如果怕热,挑不热的时间去,说不定你还可以来个R2R2R,这样也不需要老迈过去接你了哈哈