我这段时间就是70% 举铁，5%HIIT, 还有5% pilate. 只有10%跑步。主要前段时间跑太多忽略了力量训练

发现我还是比较适合多做力量训练。以后准备跑马也会坚持50%的力量训练。我是特别enjoy力量训练的。