太同意了。我的体会是，这个挣扎需要一口气儿，锻炼身体也是，越炼这口气越足，越不炼越没有。所以说，

现在因为各种原因没锻炼的，千万不要把这个窗户关上，要有希望，而且要找机会开始，开始以后要尽量坚持下去。这个事情的最大受益人就是我们自己。