Garmin很不给劲

最近几周都练intervals, speed repeats, hill repeats, 可是Garmin显示的VO2Max不增反而降了一个。跟着凑热闹爬梯子也白爬了。

这不，早上冒着蒙蒙雾雨，一番乱爬。幸好，有喵儿爸，落花先吃“螃蟹”，及时调整计划，增加resting time，尽管最后一个800一点不落的落在了回程大坡上，还是整完了。咱就别提速度了，坚持下来就是胜利。

我的设置是：1迈warmup, 1迈cool down, 800休2分半，600休2分，400休1分半，200休1分，100休半分钟。。。前半段降梯容易，觉的休息时间有富余，回程是真正的爬梯，距离，elevation都在爬高。个人觉得应该在早上体力比较充沛的时候爬，比较容易一些。回来还做了10组XT。

所有跟帖： 

• Garmin没说over training吗？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 12:42:25

• 没有，说是productive -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 12:43:26

• 那很奇怪。我在productive的时候，vo2max是给我涨的。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 12:47:11

• 我满以为会涨的 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 12:48:18

• 努力可嘉！可是可以把爬梯与爬山分开来练，这样不会太过 -山水一程歌- ♀ (60 bytes) () 05/03/2023 postreply 12:43:47

• 是的，我一星期就干一样 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 12:45:20

• 这次有爬坡是附近路线的问题 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 12:47:13

• 回程有坡还跑的这么好，厉害啊。garmin说好听的时候就听，不好听的时候就忽略 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 13:09:34

• 听你的！Garmin有时会不靠谱 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 13:29:31

• 跑得很棒，没有汗水会白流，不要在意一时的数字 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 14:27:00

• 我就图个新鲜，不像你们都训练的比较系统。我是打酱油，东一棒槌西一榔头的 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 17:44:27

• garmin的这个vo2只能参考，不要太在意实际数字，没有白跑的路 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 15:19:08

• 对，不过如果garmin给劲的话，可能干劲更足。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 17:41:01