素食好主意【素食/白水果羅惹】

来源: 盈_盈 2023-03-02 06:46:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (8536 bytes)


罗惹是深受马来西亚人喜欢的一个街头小食,烈日当头的时候,来一小盘的水果罗惹,香鲜惹味,很开胃喔!

 
今天做的这款水果罗惹是素食罗惹,加了妈蜜酱更营养哦!
 
材料:
1/3 只 黄梨/凤梨 削皮 去眼 切块
1 只中型 黄瓜/青瓜
1/4 只 中型 沙葛
1 只 青芒果
7-8 只 小番茄
(其他适合的水果水蓊/莲雾)
2 大块 自制的脆饼  (如下)
1/2 杯 磨碎的 烤花生
2 大勺 烤香的 芝麻
5-6 只 豆腐泡/卜  Optional

罗惹酱:
3-4大勺 苏梅酱/酸梅酱
1/2 小勺 妈蜜酱

脆饼:
1/4 杯 自发面粉    或
1/4 杯中筋面粉 加一点点食盐,1/4 小勺的泡打粉,一点点的苏打粉混匀代替
1 大勺 食油
1 小勺 芝麻    Optional
2-3 大勺 冰水
 
 
 
1. 把脆饼里列出的所有材料混合揉成一个小面团,静置饧面15分钟后分成四份擀成小盘子大小。中火炸成金黄色滴干油备用。油豆腐切半炸脆备用。
 

2. 把水果处理好后切成麻将块大小。把烤香的花生辗碎和烤香的芝麻混匀备用。

3. 在一个大盆里加入4 大勺的苏梅酱和1/2小勺的妈蜜酱,先混匀。
 
4. 加入水果拌匀后把脆饼掰成几块和炸好的豆腐泡一起加入盆里,再稍微拌一拌。

5. 取出摆盘,撒上芝麻花生碎,马上开吃!
 

 
 

所有跟帖: 

喜欢你的素食系列,颜色漂亮,很清爽 ~~~~ 谢谢分享! -马虎龙妈- 给 马虎龙妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/02/2023 postreply 08:50:13

谢谢龙妈。。。:) -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2023 postreply 17:41:40

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