素食好主意 -- 全麦牛油果煎饼 (Guacamole Paratha)

来源: 盈_盈 2012-01-11 14:28:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2170 bytes)
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我们很多朋友都是茹素的,有的是因为宗教原因,有的是健康的原因,有的是家庭的关系。所以每次三几个好友聚在一起谈天说地的时候,我经常为茹素的朋友准备墨西哥牛油果沾酱(Guacamole)和玉米片做点心。

吃剩的Guacamole不要浪费,做成这个全麦牛油果煎饼,成品很香很软宣,还很健康呢!

 

材料:

2 cups 全麦面粉

1/2 - 2/3 杯 墨西哥牛油果沾酱 (Guacamole)

1/4 tsp 盐

1/4 tsp 姜黄粉 Optional

1/2 tsp 孜然 optional

1 tsp 芫荽粉 optional

水适量 (大约 1/2 杯,或少于1/2杯,由剩余的Guacamole份量决定)

 

其他:

喷油罐或橄榄油

一些手粉 (面粉)

 

把所有材料加适量的水和成一个软硬适中的面团。用一块干净的布盖着饧面20分钟。

二十分钟后,揪出小baby拳头大的剂子,沾上面粉,擀成一个CD那么大的圆饼。

喷一层或抹上一层薄薄的油。对折再对折成三角形。轻轻擀开,成大约 2mm 厚。

热上一口平底锅,中火,两面烙成金黄色。(注:也可用油煎熟。比较不健康就是了。

可以净吃,也可以配菜一起吃的牛油果煎饼!特别软特别好吃的喔!值得试试看!

 

英文版,For English,Click --》Guacamole Paratha

所有跟帖: 

沙发,呵呵 -joshuababy- 给 joshuababy 发送悄悄话 (37 bytes) () 01/11/2012 postreply 14:44:25

呵呵。。是啊。。不浪费嘛! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 14:46:38

上次给儿子做了你的干果香蕉蛋糕,他好喜欢 -joshuababy- 给 joshuababy 发送悄悄话 (241 bytes) () 01/11/2012 postreply 14:56:35

不谢不谢。。谢谢你们家小伙子捧场哈。。。以后阿姨多做几个好吃的! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 15:01:37

好,加油,等着你的好菜哈! -joshuababy- 给 joshuababy 发送悄悄话 (113 bytes) () 01/11/2012 postreply 15:06:28

是啊。。希望苏JJ早日康复,身体健康最重要啊! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 15:15:04

真是好主意~~~~~ -玉米猪- 给 玉米猪 发送悄悄话 玉米猪 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 15:50:19

是啊。。一点都不浪费呢! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 16:02:01

明天就做来尝尝 -佳佳妹- 给 佳佳妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 15:52:49

好喔。。很软很好吃的! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 16:02:20

太多要学的啦,跟不上啦! -chinaibc- 给 chinaibc 发送悄悄话 chinaibc 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 16:34:32

呵呵。。。慢慢来嘛。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 17:01:36

很好吃的。。。。。。 -Dora2- 给 Dora2 发送悄悄话 Dora2 的博客首页 (104 bytes) () 01/11/2012 postreply 18:15:48

对啊。。我也是那样,经常全切了炒一盘吃。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 18:20:30

没有Guacamole, 别的都有,能做吗?谢谢。 -南门野菜- 给 南门野菜 发送悄悄话 南门野菜 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 19:52:05

呵呵,当然可以罗。。做plain的paratha -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 20:01:07

煎得好香哦! -rosejyy2000- 给 rosejyy2000 发送悄悄话 rosejyy2000 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 21:36:03

这个好,下次买了牛油果也来学。 -马大姐sgca- 给 马大姐sgca 发送悄悄话 马大姐sgca 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2012 postreply 23:45:54

健康好吃,收了先 -babyapricot- 给 babyapricot 发送悄悄话 babyapricot 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2012 postreply 12:48:15

姜黄粉啊孜然芜菜粉这些都在哪里能买得到啊? -溪悦- 给 溪悦 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2012 postreply 09:07:24

印巴超市,有的老美超市也有的。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2012 postreply 09:23:56

谢谢盈盈 ,家里真好有三只 牛油果不知道 怎么吃才好 -我边走边问- 给 我边走边问 发送悄悄话 我边走边问 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2012 postreply 18:44:09

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