锻炼身体

４０+了，要注意健康。一般所谓睡觉疼是因为身体肌肉宽松，无法把骨骼定位在合适的位置。如果你锻炼成肌肉发达的身体，尤其时躯干肌肉（core　muscle），无论睡在哪里身上都不会疼。

这不是武侠故事，是我亲身经历。

所有跟帖： 

• 学习了～有道理。锻炼身体真的很重要。出差睡觉前可以利用宾馆健身设备，游泳放松，也有助睡眠。 -3apples- ♀ (151 bytes) () 10/25/2014 postreply 07:46:52

• 身体好点表现有两个 -ZeroSumGame- ♂ (160 bytes) () 10/25/2014 postreply 07:56:21

• 简单粗暴，不过很到位 -Tony_6868- ♂ (0 bytes) () 10/25/2014 postreply 17:55:56

• 太谢谢了 -ice2007- ♀ (38 bytes) () 10/25/2014 postreply 08:12:53

• 当然锻炼的后果是肌肉全天酸痛，所以晚上就不觉得疼了。哈哈。 -lexm5- ♂ (36 bytes) () 10/25/2014 postreply 13:03:03