昨天打了5小时球，感觉提高不少！学打皮卡球一年了。以前什么球都没打过，提高很慢！估计提到3.5 就是我能达到的天花板了

所有跟帖： 

• 看上去很容易的运动，其实会受伤。必须做好热身准备，而且知道自己的极限，不去追自己追不到的球。不然很快受伤。 -桃花源里人家- ♂ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 07:02:03

• 是的！ 现在年轻专业运动员已参与，这个运动圈已扩大的太快了！我刚找了个皮卡球热身小视频！ -底线清晰- ♂ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 07:38:12

• 半路出家往往打球进步先快后慢，我以前打乒乓球也有这个经历，然后很快到天花板，停几年，又倒退200分。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 08:12:07

• 我是一生从小不得空闲的人，小孩大人玩过的东西在50岁以前基本没玩多少。要玩的时候基本是朋友让着我玩几次就算了。只是近几年 -底线清晰- ♂ (148 bytes) () 02/12/2026 postreply 18:03:59

• 不能打这么长时间，我一般最多2个小时左右； -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 08:25:32

• 本来我订了两小时，可朋友订另外时段的两小时不能去，就给了我。要走的时候又被朋友喊顶一会，结果又一小时。这样共打了五小时。 -底线清晰- ♂ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 17:53:14

• 说明你体力很好，我现在也锻炼出来了，四个小时没问题，多运动身体感觉真的是好！ -Oona- ♀ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 12:30:02

• 今年连轴打四小时已经好几次了！都是朋友临时缺人（三缺一），刚要回家，说让我顶一会，一顶就又两小时。 -底线清晰- ♂ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 17:59:50

• 看你年龄，如果55岁打一年3.5已经很好了，这个级别上可以与4.0打，下可以与3.0的打，打到80+都可以 -Mich_Agent- ♂ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 19:53:05

• 感觉是，绝大多数人55岁以上开始打球的，如果没有过去打其它球的强基础，都停留在3.5以下。能进到4.0 主要是年轻人 -底线清晰- ♂ (240 bytes) () 02/13/2026 postreply 06:28:54