上臂和核心力量比较重要。实事求是地说，我现在的 BMI 比我二十多年前在田纳西孟菲斯做住院医生的时候要好好多，

体能上比那个时候也好。

 

就是我17年前刚刚上文学城的时候，那个引起轰动的从家里的吧台做体操摔下来的那个视频，那个时候的腰围比现在大多了。我回过头去看那个腰围，我都不太敢相信。这裤子十几年前还能穿，现在绝对是太宽了 哈哈

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• 太有成果了！而且还是自推型，大赞！！ -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:17:20