今天课上老师第一次带着做了钻石push ups,做了20个
所有跟帖:
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我做宽肩和钻石俯卧撑都还行,至少前十几个动作标准,但窄肩俯卧撑一直做不了,不知为什么,羡慕老师做的漂亮
-newxiaoshuye-
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11/15/2025 postreply
20:29:00
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厉害厉害,非常不错!
-HenryLi-
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11/15/2025 postreply
20:40:56
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你最棒,体脂率也超棒。周围一圈儿男士做俯卧撑时热火朝天,但耐力不足,1小时课半小时就累趴下了,大部分女士可以坚持到底
-newxiaoshuye-
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11/15/2025 postreply
20:58:57
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哈哈 还是女士耐力好啊
-HenryLi-
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11/15/2025 postreply
21:01:36
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不是半小时俯卧撑,除了俯卧撑还有举铁cardio等,哈哈。女士耐力明显比男士好,无论年龄,20-60岁吧,目测
-newxiaoshuye-
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11/15/2025 postreply
21:06:28