挺好的，自由泳很难的。 一般是专业训练过的才会游的很标准。 就一个转头，很多人转的角度都不对。

从图片上看，游的很好了。 也许可以头入水多一点。 手臂提上来的时候不需要绷紧，应该是轻快的。 腿上来一些，其实头下去多一点腿自然就上来了，整个身体就会是直的。 腿可以象鞭子一样用力打下去，轻快弹上来。

所有跟帖： 

• 高二时候， 单单练转头， 就好久。 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 08/04/2025 postreply 16:44:37

• 对， 转头转的正确时那个水流刚好从脸下面流过，就会游的很顺很快。 -bogbog- ♀ (156 bytes) () 08/04/2025 postreply 16:50:14

• 要练好真不容易。看那些专业的游泳视频，那么丝滑，看着就是享受。 -我是一只井底蛙- ♂ (0 bytes) () 08/04/2025 postreply 16:55:11

• 练好了，很享受！—— 练的过程也享受 :-) -我是一只井底蛙- ♂ (0 bytes) () 08/04/2025 postreply 17:11:18

• 谢谢指点。一看你就是专业练过的，说的在点子上。我完全是自学的，没有过教练。看了不少游泳教学的视频。 -我是一只井底蛙- ♂ (0 bytes) () 08/04/2025 postreply 16:51:26

• 那很厉害了， 自由泳不容易学。 -bogbog- ♀ (0 bytes) () 08/04/2025 postreply 16:52:33