杠铃策略（Barbell Strategy）由《黑天鹅效应》的作者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）提出，是其“反脆弱”理论的一部分。该策略主张将投资资金极端分配——大部分资金（如80%）配置在超低风险资产，小部分资金（如20%）则投资于高风险、高潜力标的（如期权、科技初创股等），从而在市场剧烈波动中既保护本金，又保留暴利机会。塔勒布在其著作《反脆弱》（Antifragile: Things That Gain from Disorder）中强调，真正强大的系统不是抗风险，而是能在冲击中受益；杠铃策略正是将这一思想应用于投资实践的经典范例。
