定期的缩短睡眠时间未必不好. 要训练安静时快速入睡, 不应该超过10分钟,

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-04-14 09:54:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 一本好书治愈了我的睡眠问题 由 硅谷居士 于 2024-04-14 06:58:46

所有跟帖： 

• 10分钟？这个很厉害！如何训练？可以简单介绍一下吗？ -硅谷居士- ♂ 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:58:17

• 简单地说, 你累极了需要睡觉, 倒头便睡. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:20:00

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