55岁自住房外还有大约300万净资产是硅谷很多老留的标配（401K就这个数了），55岁，婚姻稳定的小孩已经基本经济独立了

所以，按照老留的生活习惯和开支，到62岁退休时，资产还有七年可以增值或减值（是个未知数），如果现在开始都转成保守的债卷或大盘指数（分红大约1.5%), 退休时的分红加社安金，每年分红或利息加上两人的社安金，每年可实际投入日常生活使用的现金会大于10万，应该足够保持你现在的生活水平了，而且不需杀鸡取蛋靠卖股为生。你现在的生活水平，年收入扣掉，万万税（收入税，社安，medicare, 房产税），和每年必买的401K，房贷付出，小孩学费，课外活动，车更新等开支，估计实际可用于日常吃穿旅行的现金水平，也差不多每月一万左右。

所以，应该可以62岁时提前退休了，如果现在已经有三高了（不吃药时），更应该高高兴兴退休，退休后，专心保养身体，放松身心，降低压力，争取三不超标，不需吃任何药，一切正常，快快乐乐，身体健康，超过100岁。