被你的文字打动了。能具体说一下“3个月的强化锻炼”吗?

回答: 诡异的魔域 – 智利百内国家公园南半球2021-08-19 14:11:56

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每天5公里快速徒步,每周1次15-20公里山野徒步。 -南半球- 给 南半球 发送悄悄话 南半球 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2021 postreply 15:40:06

每周一次的山野徒步相当厉害!15-20KM是负重徒步吗? -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2021 postreply 19:48:42

负重膝关节不行了,背个小随身包吧。 -南半球- 给 南半球 发送悄悄话 南半球 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2021 postreply 20:23:53

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