【秘鲁Huayhuash Circuit 徒步】-- 如何克服高反上五千米高原?

来源: 2018-07-21 12:36:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (50758 bytes)
本文内容已被 [ toLife ] 在 2018-07-21 16:43:03 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

 

【秘鲁Huayhuash Circuit 徒步】今年5月底到6月初,走进南美的安第斯山脉,顺利完成了11天的Huayhuash Circuit Trek(简称HC)。终于圆了多年的梦想。刚从秘鲁回来不久,不晓得有没有时间把每天的行程记下来,先应天涯的要求,写写高反。像我这样高反老大难的怎么过5000米这一坎?

 

 

Huayhuash(读作why-wash) Circuit 在秘鲁的北边,离它最近的城市是Huaraz(海拔3050米)。 Huaraz被称为是 the hiking and trekking capital of Peru,位于利马以北大概8个小时的车程。周边有许许多多的步道,著名的Santa Cruz Trek 这个上了国家地理杂志的前几名的步道,也是在这里。

 

HC 11天,每天晚上露营都在4200米和4500米之间,只有一天下到3550米。除了第一天和最后两天外,每天都翻一个山口,4700米, 4800米,...5050米和最高的5084米。一共翻过了8个山口。

 

先说自己,同爬山的山友们都知道我历来有高反。刚爬山那时,上到5,6千英尺就开始高反,头疼难受挪不动腿...后来进步一点点,上到8,9千尺开始。南加州的最高峰是San gorgonio, 11,503ft(=3,507m), 我们爬山队规定下午2点是扭头下山的时间。也就是说不管你走到哪里,登没登顶,2点必须开始下山。这规定也是我自己提倡的,所以必须认真贯彻...以至于day hike常常在规定的时间内爬不上去。

 

HC之前,自己爬过最高的是Mt Whitney 14,505ft (4,421m),day hike的。毕竟是美国本土的最高峰,当时爬完后也小有成就感,在moment里写下“Mt Whitney, the rest is down hill !” :) 之所以这里特别指出day hike,因为一天之内一下子拔高太多比露营分段渐渐上升困难多了

 

看风坛的小黑猫的游记,垂涎HC好几年了。但是一想到高反,就觉得这条自己不能去,于是就放下。架不住那里风景实在太漂亮了,放下又拿起...拿起又放下,来来回回念念不忘。今年终于跺跺脚下定决心,去! 不要问我明明知道有高反,为什么要去?很多时候解释不了也理解不了......按流行的说法,也许是还有追求!:)

 

决定去,正好有一帮同好,他们也磨拳擦掌。慎重起见,在计划的文档中写下这样的,用红色粗体字的。送给他们审阅,让他们三思而后行。

Notes: please read below carefully before you sign up this trip. Thanks.

   *HC非常漂亮,但是有危险!每天海拔平均4300米,最高要过5000米的山口。高反是最主要的问题。10天睡帐篷,有一天有温泉浴,其它没有洗澡的... blah blah...

 

再说小伙伴们,我们一共6个人。被俺这一忽悠,他们义无反顾,都划押签了卖身契的:) 两位男生以前登过非洲最高峰乞力马扎罗,所以没有问题。剩下的四位女生最高只是Mt Whitney。值得一提的是最后加盟的美女医生,上面的文档送给她时,不到5分钟她就回信说去...严重怀疑她有没有读,这可不能开玩笑?说读了,她没有高反。后来证明果真是没有高反,在4,5千米的高原上如履平地,一马平川,牛人!

 

预防措施

1. 美女医生的加盟一下子让我的高反少了一半,有安全感,这心理因素很重要!有医生在,怕啥?

2. Diamox这个处方药很关键,一定要吃。125mg每天早晚各一次。

3. 3天4夜在Huaraz高原适应和拉练,很有帮助。

4. 当地的coca tea,每天早上和午餐时都喝。当地人认为它可以预防高反,我们的向导那么牛,他也喝。有时候看他是直接嚼coca叶子。

5. ChlorOxygen是我自己加的补给品,看说明正中下怀。有滴剂的,不好带,后来买了胶囊的带上。

 

 

五管齐下,很有效果!当然补充水分很重要,这是最基本的。即使不是在高原,徒步中多喝水都是必须的,高原上更应该如此。另外每天爬高睡低。

还有,压心率,我把Garmin手表调成看心率和海拔。尽量控制心率在135之内,超过了,就停下来歇会儿喘口气。小伙伴们说心率135设得太低,他她们能sustain在160,都是牛人啊!

 

 

具体的

第一天飞到利马,那天晚上就开始吃 Diamox。利马没有海拔,大概200米左右。第二天一早我们乘坐大巴去Huaraz,Huaraz的海拔是3050米,到达Huaraz已经是傍晚天黑了。这大巴一路上也算是逐渐上升的适应。随后3天在Huaraz进行高原拉练。每天拉练的海拔逐步上升,Wilcacocha lake hike(3,725m),Uruscocha Lake (4,334m),Lake Paron(4,200m) or Laguna 69 (4,600m)。

 

在Huaraz适应了3天4夜,然后正式开始11天的HC徒步。

 

HC的第一天是从3500米到4200米,晚上露营在Matacancha 4200米。在4200米的地方过夜和白天拉练到4200米是很不一样的,能不能适应这一夜很关键。还好第一夜没有出状况,第二天一早大家感觉都不错。营地清晨晨曦,太阳刚露点。

 

 

第二天过4720米的山口Qaqanan pass,这山口有点儿像Machu Picchu吧?晚上露营在4250米。

 

 

我们其中一位没有吃药的同学第三天一早开始有严重反应,拉肚子,头疼,恶心,吐,等等。这才赶紧吃Diamox!另一位同学以前走过K2BC, EBC, ACT 等等,很牛,觉得没事,也没吃药。结果再过了一两天也有反应,赶紧补吃diamox。所以Diamox很重要,虽然大家都经过高原适应和拉练,不吃药还是不行的!

 

HC的第三天是过4730米的山口目地是Carhuacocha(图中湖的名字,cocha是西班牙语的湖)。如果说前面的几天我们被周边的雪山美景一直wow wow的,那么今天是被惊艳震撼到了!眼前5座6千米的雪山一字排开,而且有湖,碧湖! 就在眼前,so close!自己第一次这么强烈地被震撼到说不出话来,什么高反,觉得再怎么辛苦都值得了!

 

 

第四天风景无比漂亮壮观,视觉盛宴!早早就起来看那一字排开的雪山倒影,早餐后上路接着一路看雪山冰川碧湖草甸各种不同颜色的野花(著名的三湖,看上头的第一张,也是HC的经典风光),听隆隆的雪崩声,美不胜收也兴奋得根本无暇高反。离开这美丽的三湖后,开始上陡坡,陡坡!气喘吁吁,过4837米的Siula pass这第四天的陡坡我自己觉得最难过,走得最累!晚上露营在Huayhuash营地,4300米。

 

 

第五天比较轻松路比较短,上午下小雨,烟雨濛濛。一路上有很多羊驼,过4750m山口,中午时分就到达 Viconga 露营地。这里海拔是4400m,有温泉。感恩午后转晴,大家纷纷跳进游泳池,温泉活水,流量很大的也很热。泡在热气腾腾的温泉里,仰望着前方的锯齿山头,这里很像意大利的Dolomites,仿佛天上人间…同行的山友意犹未尽,干脆游起泳来,4400米的高原啊!通常在高原上动作都要悠着点儿,说明大家已经比较适应海拔了:). (Photo credit: JH)

 

 

六天要过Cuyoc pass, 5050米,考验的时刻到了。算上前面高原适应的三天,这已经是第九天了,其实身体已经适应了。那天下雨,等啊等,也不停,向导和我们商量要不要在这营地多呆一天?我们有一天的margin,那是放在最后一个营地也是最漂亮条件最好的营地。如果今天把它用掉,也不晓得明天会不会还下雨?一直等到10点多,雨见小但还不停,大家决定还是走吧!全副武装,雨衣,雨裤,雨罩统统用上了...风雨兼程一步步艰难地往上爬升,周围雨濛濛雾濛濛的,中间甚至飘起小雪。“风雨中这点痛算什么?”,这首歌时不时就涌上脑海。走得慢但是感觉还好,登顶的那一刻我们四个女生欢呼雀跃,毕竟是我们人生的第一个5000米!在那里击掌拥抱狂照相,两个男生倒是不屑一顾:) 此时雨停了,但是山峰都躲在云雾缭绕中,天气好的话这里是无比壮观的。啥也看不清,有点儿遗憾...这第一个5千米就这样稀里糊涂懵懵懂懂地过了:) 晚上露营地近4300多米,雨还在继续下,夹着小冰雹,夜里下起雪来了...

 

第七天过著名的San Antonio pass,5084米,人生新高度! 一早4:30am我们就起床打包,今天要走9个小时,最长的一天... 夜里下雪,到处白茫茫的,向导说如果天气恶劣就只好改走另一条山谷路线。大家都觉得可惜啊,今天是重头戏,San Antonio Pass上面风景无敌!吃早餐时一直观望天空,祈祷好天气...终于...厚厚的云层中露出一丝丝蓝天。有点放晴了,向导决定走,催着我们上路!那天路上都是雪,向导其实有点儿紧张。平时每天跟我们说slowly slowly,那天他走得快,也许他担心天气变化我们来不及下山。好在天越来越放晴,阳光也越来越灿烂,俺还是慢慢走,一路美景看不够,有雪更妖娆!到顶上,迎面扑来的是巍峨的雪山冰川碧湖蓝天白云夹杂着狂风,狂风...Jurao, Sarapul, Siula Grande, Yerupaja雪山冰川 , lake Jurao(前面大湖) and Sarapulcocha lake(左后方的小湖) 尽收眼底!Siula Grande和Sarapulcocha那里就是电影 Touching the Void 中 Joe&Simon的base camp。至此,最高点已过。这回真的是 The rest is down hill :)

 

 

第八天开始减半药,过Tapush pass,4800多米,然后停药。整个行程途中,同行的山友们多多少少有拉肚子,肚子疼的不适现象,治拉肚子的药有Imodium or Bismol。也有胃口不好,消化不好的。我倒没有拉肚子,但是脸有点肿,一直到回到家的第二天才完全退的。还有吃药后,手脚会麻麻的。按照我们医生的观点,这些都是minor的反应。没事...

 

总结经验,吃药+高原适应+慢走,这五千米也可以有。

 

行前对高反顾虑重重,实际上倒没有想像的那么难(困难的反而是没有预想到的,以后再写)。每天都爬一个比Mt Whitney高的山口,小伙伴们也很有成就感的,呵呵:)

 

不过这纯属自己个人的经历,每个人体质不一样,慎重起见为好!安全第一!

 

PS:HC一路上植被很绿的,很特别,4,5千米的高原上草甸翠绿,牛羊肥沃成群,野花灿烂。说明这里的氧气充足!

*未经许可,请勿转帖。谢谢! *

 

 


更多我的博客文章>>>

 

 

所有跟帖: 

Amazing!!! -北美愚医- 给 北美愚医 发送悄悄话 北美愚医 的博客首页 北美愚医 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2018 postreply 14:36:09

谢谢! -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 20:39:31

太美了,佩服! -北国冰雪- 给 北国冰雪 发送悄悄话 北国冰雪 的博客首页 北国冰雪 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2018 postreply 16:43:25

MM你家门口的风景就超美啊,羡慕! -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2018 postreply 20:29:49

敬仰。估计这辈子不敢去挑战了,看看你的帖子过瘾。 -Cheers99- 给 Cheers99 发送悄悄话 Cheers99 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2018 postreply 16:49:10

不敢,我很菜鸟的。爱看美景而已:) -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2018 postreply 20:32:22

真厉害!这么多雪山美景,羡慕的很。谢谢详细介绍克服高反,还是需要些胆量才行啊。 -心灵之游- 给 心灵之游 发送悄悄话 心灵之游 的博客首页 心灵之游 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2018 postreply 17:27:24

对,心理因素很重要,我也是挣扎了许久才鼓起勇气的。实际上没有那么恐怖的。据说6500米是生死线,这5千米氧气还是很足的:) -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2018 postreply 20:18:58

雪山碧湖,好美啊。那个过K2BC、EBC都没事的牛人,走那些步道时吃了抗高反的药吗? -天涯之旅- 给 天涯之旅 发送悄悄话 天涯之旅 的博客首页 天涯之旅 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2018 postreply 19:57:26

good question,我得去问问看。Imodium他是随身带的,说是第一次EBC时 -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (119 bytes) () 07/21/2018 postreply 20:26:16

天涯看过来,问了,让我大跌眼镜... -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (191 bytes) () 07/23/2018 postreply 07:32:18

所以说人比人气死人。另外其他几条步道是从低海拔向上爬,开头几天算是Acclimatization吧? -小黑猫- 给 小黑猫 发送悄悄话 小黑猫 的博客首页 小黑猫 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 11:40:55

的确不公平啊!人家说是因人而异 :) 不过这次也有反应,后来吃了药。 -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 12:00:09

我知道有的人到5千多米都没事的,有福气。 -天涯之旅- 给 天涯之旅 发送悄悄话 天涯之旅 的博客首页 天涯之旅 的个人群组 (80 bytes) () 07/23/2018 postreply 17:22:49

美呀美呀美呀美! -胡桃架子-- 给 胡桃架子- 发送悄悄话 胡桃架子- 的博客首页 胡桃架子- 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2018 postreply 22:19:03

去呀去呀:) 美眉你大胆地往前走,没问题的。 -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 20:47:00

赞!赞!赞! -booooo- 给 booooo 发送悄悄话 booooo 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2018 postreply 22:19:11

谢谢! -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 20:40:17

太太赞了!一定要写下去啊! -whatever9999- 给 whatever9999 发送悄悄话 whatever9999 的博客首页 whatever9999 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2018 postreply 23:12:12

好的:)谢谢 -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 06:14:43

赞准备工作做得好,有医生随行真的放心很多! -小黑猫- 给 小黑猫 发送悄悄话 小黑猫 的博客首页 小黑猫 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 07:25:33

谢谢你先去那里探险,造福我们这些后来者! -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 08:21:47

太美了!!! -柠檬草689- 给 柠檬草689 发送悄悄话 柠檬草689 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 11:57:45

谢谢! -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 20:41:05

我想过Mt Witney,但这地方要连续十天以上天天都Mt Witney,那真不知是什么体力了。佩服! -业余坐家- 给 业余坐家 发送悄悄话 业余坐家 的博客首页 业余坐家 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 12:42:26

不能这样比,Mt Whitney day hike 来回是22迈,得走十几个小时, -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (207 bytes) () 07/22/2018 postreply 12:56:17

太美了, 牛人啊! -lucky101- 给 lucky101 发送悄悄话 lucky101 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 22:41:17

谢谢! -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 20:41:53

美啊!单从图片看,我觉得比尼泊尔那些地方美。我3500米就会有反应了,再高肯定直接昏倒了。温泉真爽! -Muenchen- 给 Muenchen 发送悄悄话 Muenchen 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 07:56:26

悄悄地说,我也觉得比尼泊尔漂亮。不过尼泊尔我还没有去过,那里可是8000米级别的:) -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 12:03:20

走过K2BC,EBC的大侠怎么说?我估计山是尼泊尔的更壮观,但尼泊尔很少有雪山碧湖的景色。 -小黑猫- 给 小黑猫 发送悄悄话 小黑猫 的博客首页 小黑猫 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 12:07:08

我也正让他把景色和难度排个队,这位同学正在欧洲云游,得等等。记得当时他说过k2吃得好,有烤全羊。 -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 12:21:03

我觉得景色给人的感觉好坏一个重要的因素是高度差和距离远近,距离越近,高度差越大,雄伟的感觉就多。 -kozy- 给 kozy 发送悄悄话 kozy 的个人群组 (276 bytes) () 07/23/2018 postreply 13:45:27

同意!还有看个人喜好,有的有山没有水,有的有水没有雪山。还有植被,野花,绿油油的草甸,你懂的:) -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 15:20:14

大侠说还是尼泊尔更壮观:) 看来尼泊尔一定要去! -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 15:22:44

据说K2 above 尼泊尔 -胡桃架子-- 给 胡桃架子- 发送悄悄话 胡桃架子- 的博客首页 胡桃架子- 的个人群组 (236 bytes) () 07/23/2018 postreply 15:59:15

照片上看我觉得最美的山景是EBC和3 Passes,其他的我都不惦记了。 -小黑猫- 给 小黑猫 发送悄悄话 小黑猫 的博客首页 小黑猫 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 16:02:47

光看照片我觉得最美的山景是EBC和3 Passes,其他的我都不惦记了。 -小黑猫- 给 小黑猫 发送悄悄话 小黑猫 的博客首页 小黑猫 的个人群组 (32 bytes) () 07/23/2018 postreply 16:15:54

3 passes是哪里? -胡桃架子-- 给 胡桃架子- 发送悄悄话 胡桃架子- 的博客首页 胡桃架子- 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 16:16:38

都去都去,排队:) -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 16:20:11

支持你们有能力的都去都去,拍照回来让我们也跟着幸福一下啊。 -心灵之游- 给 心灵之游 发送悄悄话 心灵之游 的博客首页 心灵之游 的个人群组 (0 bytes) () 07/25/2018 postreply 08:09:29

据说喜马拉雅顶峰over K2 :) -kozy- 给 kozy 发送悄悄话 kozy 的个人群组 (223 bytes) () 07/23/2018 postreply 20:21:42

LOL :)) -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 20:44:47

牛人就是牛人啊!吃了一堆抗高反药没有副作用不说,还能高原背着大包爬山住帐篷,还连来10几天! -kozy- 给 kozy 发送悄悄话 kozy 的个人群组 (1351 bytes) () 07/23/2018 postreply 11:24:59

马丘比丘按古迹玩还是很不错的,就是人多。 -小黑猫- 给 小黑猫 发送悄悄话 小黑猫 的博客首页 小黑猫 的个人群组 (289 bytes) () 07/23/2018 postreply 11:49:36

的确吃得好,还很便宜。山里的土鸡汤面好美味,折成美金才2刀,我们念念不忘:) -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 12:24:55

还有Guide给你们现钓的鱼 -小黑猫- 给 小黑猫 发送悄悄话 小黑猫 的博客首页 小黑猫 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 16:04:12

哈哈,你掂记上了:) 不仅仅是新鲜活鱼,更感动的是他们的纯朴情意,把大条的都给我们.. -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 16:19:01

希望北部的淳朴民风能保持下去。 -小黑猫- 给 小黑猫 发送悄悄话 小黑猫 的博客首页 小黑猫 的个人群组 (140 bytes) () 07/23/2018 postreply 16:32:02

对,好像是应该去北部安第斯山区。 -kozy- 给 kozy 发送悄悄话 kozy 的个人群组 (701 bytes) () 07/23/2018 postreply 13:26:48

豚鼠我都没吃过,好吃的东西太多忙不过来呀。利马的深海鱼特别好,品种多而且超级新鲜。 -小黑猫- 给 小黑猫 发送悄悄话 小黑猫 的博客首页 小黑猫 的个人群组 (1567 bytes) () 07/23/2018 postreply 16:00:50

17道tasting menu! -胡桃架子-- 给 胡桃架子- 发送悄悄话 胡桃架子- 的博客首页 胡桃架子- 的个人群组 (44 bytes) () 07/23/2018 postreply 16:16:09

上每道菜时还要介绍一番。十道之后LG跟人说别啰嗦了,快点上吧,吃完好回旅馆睡觉:) -小黑猫- 给 小黑猫 发送悄悄话 小黑猫 的博客首页 小黑猫 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 16:29:27

ceviche也上了maido的大堂呢,看照片 -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (87 bytes) () 07/23/2018 postreply 16:34:43

I have a philosophical problem with cerviche! :) -kozy- 给 kozy 发送悄悄话 kozy 的个人群组 (0 bytes) () 07/23/2018 postreply 19:33:13

听得让人流口水啊! -kozy- 给 kozy 发送悄悄话 kozy 的个人群组 (848 bytes) () 07/23/2018 postreply 20:38:38

这一大段概括的好啊。我最喜欢的秘鲁菜是pasta,一次在La Mar, 一次在欧砚台那个火车站餐馆。 -心灵之游- 给 心灵之游 发送悄悄话 心灵之游 的博客首页 心灵之游 的个人群组 (249 bytes) () 07/25/2018 postreply 08:33:58

这次是有guide,cooker,驴子驮行李的。自己只要背day pack, -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (462 bytes) () 07/23/2018 postreply 12:14:48

太美了,太厉害了,等看更多 -每天砍树- 给 每天砍树 发送悄悄话 每天砍树 的博客首页 每天砍树 的个人群组 (0 bytes) () 07/24/2018 postreply 00:29:30

没有福气亲自去体验了,看看你的游记解解眼馋 -aChineseBostonian- 给 aChineseBostonian 发送悄悄话 aChineseBostonian 的博客首页 aChineseBostonian 的个人群组 (0 bytes) () 07/24/2018 postreply 17:44:50

准备得充分。很好的经验,谢谢分享。真的美呀,值得! -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 陈默 的个人群组 (0 bytes) () 07/24/2018 postreply 18:12:28

>>>>>谢谢楼上各位!<<<<< -toLife- 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 toLife 的个人群组 (0 bytes) () 07/24/2018 postreply 19:12:57

加跟帖:

  • 笔名:      密码: 保持登录状态一个月,直到我退出登录。
  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]
回到顶部