我也是上山容易下山难，你说的肌肉训练确实有很大帮助，我参加crosstraining基本上都有这些训练内容，现在我明显感觉膝盖疼

来源: 业余坐家 于 2017-08-29 19:14:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 减轻。 -业余坐家- ♀ 给 业余坐家 发送悄悄话 业余坐家 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 19:15:04

• 谢谢！ -Backcountry- ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2017 postreply 07:18:39

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