我也是上山容易下山难，你说的肌肉训练确实有很大帮助，我参加crosstraining基本上都有这些训练内容，现在我明显感觉膝盖疼

来源: 业余坐家于 2017-08-29 19:14:42 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (0 bytes)

回答: 我是如何缓解我的膝盖痛之经验－给所有热爱wilderness的朋友由 Backcountry 于 2017-08-29 09:57:29

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• 减轻。 -业余坐家- ♀ (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 19:15:04

• 谢谢！ -Backcountry- ♀ (0 bytes) () 08/30/2017 postreply 07:18:39

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