你还是本质上膝盖比较好，大多数人膝盖的问题是关节炎，由ageing造成的关节中的润滑减少，最后只能换膝。

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• 也许是的。关节炎的问题我没有研究过，文章谈的主要着重大腿和腰部肌肉的力量训练，拉伸stretch的作用反而不是很大。 -Backcountry- ♀ (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 18:51:16