吾家有子初长成,与父同跑马拉松

本帖于 2013-03-02 15:15:06 时间, 由版主 嘉崚子 编辑

吾家有子初长成,与父同跑马拉松

    自此迷上了马拉松这个新玩具,总是希望多多参加一些比赛。尽管忝为中产,但是地主家也时常闹饥荒,如果一年参加十次八次的比赛,这报名费用也是一笔不小的开支。
    于是,想了一个妙招--不是蹭跑,不是当土匪,而是当兔子,作为一个pacer去做马拉松比赛的义工。一般来说,兔子是不需要缴纳报名费的,而且时常还有一个免费的参赛名额,可供家人或者朋友使用。
    去年的莫干山马拉松当兔子,俺的那个免费名额给了小儿长公子,他跑了一个5千米,用时26分,进入前30名。借此东风,鼓动小儿与俺同跑。从此,每个周日早晨7点钟,准时前往住家附近中学的操场跑圈,一小时,6英里,如无特殊理由,绝不缺席。
    如此下来,4月有余。今年年初,报名参加2013/2/24位于Fremont市的NorCal半程马拉松,顺便给小儿争取了一个免费的半马名额。赛前一个月,爷俩特地在狼溪步道跑了一个10英里的长距离,配速是10分半,对于一个从未跑过10英里距离的半大小子而言,这个成绩相当不赖。
    此次比赛,俺的兔子角色是2小时50分钟,也就是以每英里13分钟的配速跑完13.1英里的半程马拉松。非常之慢,慢到仅仅比关门时间快了10分钟而已。但是对于初次参赛马拉松的小儿来说,这个速度非常合适,断不至于给他人生第一个马拉松带来任何恐怖记忆。
    当天的马拉松是早上7点32分开始,晚了2分钟时间,不知道为啥,也没有领导讲话什么的,估计是唱国歌的美眉给耽误了。Anyway,最后枪响出发后,大家还是蛮开心。
    13分钟的配速其实有点难跑,俺只要稍微走神,就会快过12分的配速。一开始的2英里,小儿总是不知不觉地跑在俺的前面。俺只好尽量拖延比赛的节奏,凡是上坡一律走路,经过水站也是走路。
    如此,慢慢腾腾地跑过了中间折返点。周围除了小儿外,居然始终簇拥着三位忠实拥趸,第一位是一个巨胖的老墨胖妞,吨位至少在180磅以上,过了8英里后,胖妞居然扭动身躯,加速向前,最后的成绩是2小时44分钟;第二位是印巴女子,话痨,一路上不停地瞎扯,甚至还接了一个电话,跟对方说:她正在跟一个叫阿唐的pacer一起跑。对方大概问跑的如何?她回答说:阿唐说了,现在比预定速度快了1分钟。对方大概是问:怎么会这样?她大笑:He's trying to kill us!话痨的成绩是2小时48分钟;最后一位是白人胖妇,俺没有拍下她的号码,估计成绩与印巴女差不太多。她的策略是跑100米,然后走20米,前前后后地晃。
    过了半程,俺询问小儿,是否要一个人加速向前?他摇摇头说,还是跟着俺踏实。
    等跑到10英里标志处,这里是小儿曾经跑过的最长距离,俺再次征求他的意见:是否想加速向前,在2小时40分以内完赛?他反问一句:现在的用时?俺告诉他是2小时08分。小儿最终同意了,一个人开始加速向前。
    在接近最后一个折返点的时候,俺见到小儿从对面飞奔过来,步履轻松,那种当爹的自豪感油然而生--吾家有子初长成!最后他的成绩真的不到2小时40分,最后3英里跑出了10分半的配速。
    小儿离去后,俺继续率领着胖妞胖妇们悠闲地晃悠。速度一减再减,但是拐过最后一个街角的时候,赫然发现终点就在二百米开外,可是时间还有4分钟!俺只好抱歉地对身边的几位拥趸说,你们冲刺去吧,俺来做你们的后卫^_^
    几位谢过了俺,便径直冲向终点。俺躲在街角藏了2分钟的猫猫,然后跳出来大步流星地冲向终点。结果时间不曾卡好,最后的成绩比2小时50分钟多了几秒钟。。。晦气,兔子这话其实蛮难的!



路线图。



比赛服务区。



前往起点的赛手。



街角大钟。



比赛物品包括号码也可以赛前领取。



免费按摩。



赛事指挥部(主席台)。



当年的火车车头。



霞光初上。



有了光,便有了色彩,世界便因此鲜活起来。



专职摄影师。



时尚美眉。



山坡上的巨型嵌字--Niles,这是Fremont市的一个社区。



这些便是俺的兵们。



出发前一刻。



比赛开始了!



230的兔子看过来!



举牌的那位就是俺,俺家小儿在左侧。



5千米的选手滞后出发5分钟,但是很快超前,第一名已经折返。



长公子背影。



跑脱了鞋带的美眉。



迎面跑过来的小儿。



跑在河对岸的小儿,他在最后这3英里,超越了三十几位选手。



前面这位白人胖妇就是追随俺的三位拥趸之一。



赛道并未封闭,所以还有遛狗的人和骑车的人。



最后一英里。跑到此处,距离250的兔子时限还剩下15分钟时间,当时俺非常发愁,如何消化掉这多出来的2分钟。。。



专职摄影师。



终点在望,可是尚有4分钟剩余。。。发愁!



小儿赛后留影。


视频



[A]http://s221.photobucket.com/albums/dd243/atangwriting/2013/marathon_Niles/?action=view¤t=MorCalHMNiles.mp4[/A]

高明数据

1 12:32.7 1.00 12:33
2 12:27.0 1.00 12:27
3 12:44.6 1.00 12:45
4 12:31.1 1.00 12:31
5 12:29.1 1.00 12:29
6 12:56.4 1.00 12:56
7 12:47.7 1.00 12:48
8 13:13.0 1.00 13:13
9 13:09.1 1.00 13:09
10 13:25.0 1.00 13:25
11 12:59.0 1.00 12:59
12 13:40.0 1.00 13:40
13 15:02.3 1.00 15:02
14 :03.7 0.01 5:46
合计 2:50:01.0 13.02 12:99

最后0.1英里(160米),用时5分多钟,俺这个兔子当的不够称职啊!^_^

(完)


请阅读更多我的博客文章>>>

  • 海滨泡温泉,山上瞧古堡
  • 使命三达--一日三穿Mission Peak
  • 2012夏威夷马拉松之旅
  • 2012莫干山马拉松当兔子
  • 与龙共舞--2012圣荷赛揉啊揉半马图记
  • 所有跟帖: 

    好啦, 看了你的贴,我又有动力去跑步了。 就是膝盖不得力。 -sangehaizidema- 给 sangehaizidema 发送悄悄话 sangehaizidema 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 12:14:37

    回复:好啦, 看了你的贴,我又有动力去跑步了。 就是膝盖不得力。 -阿唐- 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (55 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:01:58

    恭喜阿唐培养出一个小长跑爱好者。 -sunnydog&thundercat- 给 sunnydog&thundercat 发送悄悄话 sunnydog&thundercat 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 12:26:48

    sunnydog and thundercat,what a beautiful couple ! 你们小两口的幸福生活,使我想 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 (67 bytes) () 03/01/2013 postreply 21:48:40

    Haha...您说的我们都不好意思了^_^。谢谢关注! -Sunnydog&Thundercat- 给 Sunnydog&Thundercat 发送悄悄话 Sunnydog&Thundercat 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 15:08:28

    给你们个旧贴算自我介绍一下。周末愉快! -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 15:47:14

    对不起,联不上。下次再来 Monterey Bay 跑 Big Sur Marathon, 我们来给你们加油:) -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 16:04:28

    的确,两口子都跑马拉松的不多,太阳狗和霹雳猫就是一对儿! -阿唐- 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 19:11:49

    基因啊, 恭喜恭喜! -苏.苏- 给 苏.苏 发送悄悄话 苏.苏 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 16:19:26

    超赞!我有个提议: -1990- 给 1990 发送悄悄话 (235 bytes) () 02/28/2013 postreply 16:34:01

    附议!文学城老板敬启:增设一个户外天地板块,叩谢! -阿唐- 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:03:31

    父子兵,真棒! -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 17:56:37

    恭喜恭喜。太多专业名词,没太明白:为什么兔子(陪跑?)要有时间限制不能跑快? -amastroller- 给 amastroller 发送悄悄话 amastroller 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 19:56:22

    兔子的职责是作为参赛选手的速度参照物,3小时兔子一定要正好3小时完赛,跑太快/跑太慢 -阿唐- 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (78 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:06:57

    小子不错,有潜力,这边好像都没有领导讲话之类的:)) -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 20:30:58

    榜样的力量是无穷滴 -work&family- 给 work&family 发送悄悄话 work&family 的博客首页 (49 bytes) () 03/01/2013 postreply 07:30:00

    15岁。不要逼小孩跑步,要诱导,而且要以身作则。 -阿唐- 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:10:54

    问个弱智问题,跑马拉松对减肥无效吗?听你说那几个胖大妈都胖得够吨位啊。 -lepton- 给 lepton 发送悄悄话 lepton 的博客首页 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 08:15:23

    答案是肯定的。我身边的3个胖子,一个是受伤(跟腱)停止跑步,体重飙升,现在处于恢复期; -阿唐- 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (89 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:09:53

    恭喜加佩服。 -la-vie- 给 la-vie 发送悄悄话 la-vie 的博客首页 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 08:33:52

    太厉害了,强大的基因。我去年跑了一个半马,现在不敢跑了,膝盖不太好。 -微微蔚蓝- 给 微微蔚蓝 发送悄悄话 (29 bytes) () 03/01/2013 postreply 12:49:51

    1)跑多了,肌肉力量强了,膝盖受力就小了;2)使用膝带,见内: -阿唐- 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (156 bytes) () 03/01/2013 postreply 15:31:16

    请问这种膝带是什么样的作用原理?它与护膝的作用有什么不同? -LI-3- 给 LI-3 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 18:24:41

    护膝应该是防摔伤。这种膝带是起固定作用,防止韧带拉伤。 -阿唐- 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 19:05:19

    回复:吾家有子初长成,与父同跑马拉松...好父子 -zephyr2012- 给 zephyr2012 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 18:28:35

    恭贺,恭贺!本人是你的粉,也读了你的多数博文。把这传统和精神传给儿子,是给他的珍贵礼物。 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 (69 bytes) () 03/01/2013 postreply 21:25:26

    行,如果是在湾区,大家可以一起跑步:) -阿唐- 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 19:09:52

    很有意思!给你儿子加油。 -湘西山民- 给 湘西山民 发送悄悄话 湘西山民 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 15:27:57

    佩服佩服,给你们父子俩加油!!! -吉衣- 给 吉衣 发送悄悄话 吉衣 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 17:45:15

    祝贺阿唐, 后继有人阿! -嘉崚子- 给 嘉崚子 发送悄悄话 嘉崚子 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 18:35:27

    请您先登陆,再发跟帖!