约需2-3升, 水是需要带充足的, 多喝水有助于克服高山反应

沿途一直到Camp Trail(约一半路程6miles)都有湖, 可以用Filter取水.

Mt. Whitney的主要挑战还是高山反应.高山反应有点难预测, 我自己在Maui的Haleakalā (elevation, 10023 ft/3055 m)和Yosemite的Mt. Dana(13979ft.)就反应强烈, 得花一二个小时适应.  而登Mt. Whitney时比较运气, 反应较小. 

我们有个年轻同伴, 曾单车从云南到青藏高原碾转一个半月,没反应. 然而这次在Mt. Whitney反应较大, 差一点就要放弃登顶了.

不过, 我们队伍中女生反应似乎比男生小

所有跟帖： 

• 所以说还是需要带Filter 的。高原反应我倒是不很担心： -mengxu- ♀ (272 bytes) () 01/06/2011 postreply 14:28:25

• 你的情况进一步证明女生高原反应比男生小 -瞎走瞎拍- ♂ (277 bytes) () 01/06/2011 postreply 15:34:37

• 我觉得还是要看人；一般来说，肺活量大的人，高山反应比较严重。 -mengxu- ♀ (135 bytes) () 01/06/2011 postreply 20:00:24