很有效的方法就是,
找个水平高的专业教练做技术/战术/力度/发球/脚步方面的指导 (2小时/天) +
再找个墙壁反复练习,巩固教练所教的东西, 注意练习特别是反手击球的姿态和方向(2小时/天,如在场地上任何一个点, 用不同的力量采用不同的步伐击不同高度的球于不同的方向, 然后再去场地上被教练蹂躏) +
发球1小时以上/天.
这样通常一到两个月,一个寒暑假就能有很大的提高, 比和业余爱好者练习要有效多了.
不过会比较辛苦, 而且要准备出相当的时间,基本每天得五小时以上.
N多年前,偶读大学的时候有几个暑假是这样度过的, 觉得很有提高. 之前就是个校队的水平, 练了后也能和省队的单打较量哈了. 那时候练的比较辛苦, 本来手上的老减很厚了, 练的时候还经常形成键中水泡.
读书的小伙子还有动力, 激素水平低的中年肥胖男能吃得起这个辛苦,能拿出这么多时间的很少.
不过还是很值得的, 起码一些发力的诀窍和战术要领, 这么练过一次, 就算以后一段时间不玩, 也还能记得.
所以说要想达到准专业水平, 能和风华正茂的专业人士玩的比较投入,在抽和被抽中获得快感, 还得趁年轻时候,不要只沉迷电脑游戏, 找时间练习哈.
