最好找个教练指导,不要自己摸索.
发球不稳定,多是抛球不稳定的缘故.
发到一万多个以后,每天都练,基本上就能稳定了.
不过要小心左膝关节,如果非要追求一发速度的话. 职业里面好些人练发球最后早早退役的.