昨天去看了心理医生，竟然觉得挺有用的。这次是我第三次看这个医生，之前在忧郁症中看过两次，那时没有觉得有用，现在出来了之后发现有帮助。
我以前不太相信心理医生，试过催眠师、life coach，觉得都没有太多效果，所以找了开药的医生，直接吃药。不过这次的感受很好，也更加给了我变好的信心。
我跟心理医生说这次回中国，我已经痊愈了。她说要分析是什么原因，为什么回了中国之后就好了，可以帮助避免以后再犯，我说大概是药效起来了吧。
到了结束的时候我以为以后都不用去看她了，结果她跟我约下次，竟然只是两周后，记得之前她跟我约都是一个月后。现在觉得可能看心理医生在好的时候比较有效，在病中反而作用不是太大。
看她之前我自己觉得出来了，天就亮了，只要继续吃药，应该就不会再出问题了。不过她帮我梳理了一下，我觉得非常有用，她说能找到原因就更能根治。
结束之前，她给我了一个下次见她之前要完成的作业，就是要想清楚自己到底想要什么，而且要具体化。我当时冲口而出了要自由，她说自由也必须到具体，比如想去哪里，或者住什么样的房子，几个房间，等等。
她跟我说了一个情境，想象自己是一辆大巴汽车的司机，车子只能由你开，不能让给别人，这个是前提，二且你自己知道你要去的地方。然后，车里上来一些人，有些人对你非常关心，有些人非常吵，还会对你的车技指手画脚。一般来说，关心你的人比较安静，不怎么会打搅你。吵闹的人比较大声，甚至脾气暴躁，会发牢骚，批评你的车技，不断地分散你的注意力。甚至会有人要你开去不同的目的地。同时，你还要时刻注意外面的路况，有的时候路况不好，可能还有险途，或者要绕道，这些都会干扰你，甚至可能让你忘记了自己的目的地，也可能绕路之后不知道要怎么去到你的目的地了。但是你时刻需要记住自己的目的地，还有你到底想去哪里。听了之后，颇有启发。
我发现跟专业的人交流很容易，她能够帮我正视我不愿正视的问题。我突然明白了永远要做自己的主人，不能让权给别人，换句话说，需要自私。虽然我觉得自己已经是够自私了，不过被她提醒，我发现自己还是束缚了自己。
