请将健康进行到底，只有健康最重要！

健康对年轻人很重要，对中高年人来说更重要。今天分享一组体操的图片，简单易行，风雨无阻，贵在坚持。注意点，仿照图片中的动作时一定要做到家，不能摆姿势。也就是如果你把每一个姿势坐到极限，同时调整呼吸，就能达到经脉血液流通，肺部新陈代谢；不但伸展了您的筋骨和腰身，还可以矫正您的身姿，变得矫健美丽（那样，即使您是老伯虎，也许能遇见一位秋香对您笑三笑；哪怕就是老太婆，只要不回头，小伙子们也会在后面追你半里路）。如果您是高龄者，也可以坐在椅子上进行有效的锻炼。喜乐平安的基础是健康，老夫妻，小两口，一起来伸伸臂，踢踢腿，弯弯腰吧。只愿天下有能人都健康！（以下全部来自网上） （原想提供体操的影像资料，NHK的专利，链接不可） 第一张图片的链接：https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ 第二张图片的链接：https://www.youtube.com/watch?v=dzQIMo-Xvyg

所有跟帖： 

• 敬送“老”前辈和朋友们，不好意思了。因为我即没有好茶和香茶，也没有上坐。 -古树羽音- ♀ (0 bytes) () 05/14/2022 postreply 22:04:42

• 谢谢前辈叮嘱，以后我谨小慎微吧，本来我就胆小怕事的。 -古树羽音- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:23:44

• 去youtube 上找了，看到了两集，舒展清爽，有种别样的美感…… -简丹儿- ♀ (57 bytes) () 05/15/2022 postreply 04:23:53

• 好高兴，好开心，大家一起来健还要美！ -古树羽音- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:24:56

• 好動聽的《紅蜻蜓》！想起《晚霞中的紅蜻蜓》 -snowandlotus- ♀ (749 bytes) () 05/15/2022 postreply 04:31:38

• 谢谢你的延长线--新的链接，我去躲进小楼欣赏，管它世上几千年。 -古树羽音- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:27:26

• 我早就从广播体操第六套摸索出一套适合自己的改造版 -庄文雅- ♂ (318 bytes) () 05/15/2022 postreply 06:05:28

• 求分享，求围观：） -snowandlotus- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 08:58:11

• 分享没问题，……确定要围观吗？ -庄文雅- ♂ (195 bytes) () 05/15/2022 postreply 14:24:06

• 要！赶紧晒一晒，不然我的丑不久白献了吗！翘首以待，等待您的美和雅！ -古树羽音- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:29:16