思想是不是自己产生的

下文只是一点儿体会，和同道探讨。

思想真的是自己产生的吗? 好像不是。先来举几个例子。

第一，如果全心全意地投入到思想里，比如我现在写下这段文字的时候，因为注意力完全在思想上，就会觉得思想是我主动产生的，是我在思考。

第二，走路和开车的时候，因为一部分注意力必须要放在道路上，并没有完全沉浸在思想里，有时候就能发现思想是不请自来的。如果能够不被它吸引，同时又不禁止它，就会发现那个声音在脑海里不停地说呀说，这并不是一个主动行为。

第三，马上就要睡着的时候，也容易觉察到思想的自发运作。这时的意识已经很淡漠了，还有一个声音在脑海里自主运行。如果这时还在说话，自己都不知道说了些什么。

第四，有时需要做很微细的手工操作，我对自己说，"不能分心，要集中精力。" 但是这样强制自己，真的可以脑中一片空白吗？不能，也许会有几秒钟的暂停，之后各种想法纷至沓来。越是想停下杂念，杂念就越多，噪音就越大。但是如果不去管杂念，也不要陷入念头里，就随它们在脑海里出现，同时尽量把注意力放在手中的动作上，杂念的音量就会变小。随着手上专注程度的提高，杂念甚至可以消失。反之，如果把注意力停留在杂念上，或者放在阻止杂念上，杂念不但不会停，反而会不断地持续下去。

总结一下。这里的重点不是怎么消除杂念。而是，思想是自来自去，不是主动产生并可以控制的。只要把注意力投入思想之中，就会认为这是自己的思想，因为它几乎都是以"我"为中心，从"我"的角度评判事情。要想不被思想蛊惑，只有不去关注它，不被它吸引。比如打坐时观呼吸，走路时注意脚后跟之类的法门，都是一个道理，就是转移注意力。把能量放到其它地方，不要给思想注入活力，让它自来自去，甚至自己枯竭。

再来换个角度想。既然思想是自来自去，就没有必要视思想为猛虎。想消灭思想只是因为它的诱惑性太大了。思想的主题永远是"我"，我觉得，我后悔，我希望... ... 思想制造了一个强烈的个体感，制造了一个独立的，有理智有想法的"人"。同时，想消灭思想的，还是一个思想。它没有干掉自己，只是换了个形象继续出现。所以只要能够察觉思想的自发性，察觉不是"我"的思考，是思想编造了一个"我"，就没有必要消灭思想。其实一切的发生只是被看到了，被听到了，被闻到了，被尝到了，被触到了。仅此而已，并没有产生动作的主体。

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• 教授，一灯君和小谢君都躲哪去了？ -Vivian32817- ♀ (95 bytes) () 01/23/2022 postreply 17:22:17