家常日子

来源: applebee3 于 2021-07-27 17:41:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1059 bytes)
本帖于 2021-10-05 11:25:49 时间, 由普通用户 applebee3 编辑

与冬，春秋季不同，夏日的早起简单明快。每天早上6点半起床，7点出门锻炼，全程40分钟。也就是走路，效果很明显。原先的背椎，腰椎的劳损得到了很大改善。

强烈推荐：有腰背酸痛的中年人，走路有最好的改善效果。

最近经常做的家常菜：酱醋排骨，这盘儿子非常喜欢。排骨是先过水去血水，然后热锅食用油，放两瓣蒜头，排骨油锅快速两面煎一下。然后加调料。调料我用了酱油，苹果醋，冰糖，放了少量水炖煮。虾仁炒青椒，也放了蒜头，最后放些虾油调味。凉拌西洋花加了酱油，苹果醋，麻油，蒜瓣。花生汤女儿很喜欢。熬制最后也加了小颗冰糖。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 美女好能干！ -卿宝- ♀ 给 卿宝 发送悄悄话 卿宝 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2021 postreply 19:25:17

• 排骨很不错啊！ -为人父- ♂ 给 为人父 发送悄悄话 为人父 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2021 postreply 19:48:18

• 红烧排骨美味啊 -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2021 postreply 06:41:24

• 问好苹果，很舒心的日常生活是一个人的基点。平常日子平常心最好. -bymyheart- ♀ 给 bymyheart 发送悄悄话 bymyheart 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2021 postreply 14:21:28

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