静坐的时候注意力高度集中,我是努力放空自己,希望让自己处于无念的状态,当然,这也有可能是你所说的另一种“注意力高度集中”。其实最近我的思绪比较纷杂,不太能静下来,被外物所绊,所以希望新的一年能有提高
谢谢分享,无梦睡眠很有启发,那有梦睡眠有什么启示?
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