刚google 了作者是不丹的国师，好像是藏传佛教的。不过，我对权威没什么认同感 ：） 作者是谁不那么重要。
谢谢点评，你说的我都同意，也很受益。
这里可能有语言上的误解还有翻译的问题。特别是'心'这个词。和禅的观心，真心妄心 有点不同。
文章中的心我个人体会是应物时的心。流水比喻应物时'应无所住'。着重在接物上不持着，不紧张，自然而然的流动。
灯兄一直修汉传佛法，当然这很好，但对其他佛教的说法可能有陌生。我修四念住，要对 身，感受，思想和心四个方面进行观察。这里的心和此文有点相似。
明觉的说法我看时也有点糊涂，谢谢指出。
放松，大概就是一般理解的放松。我个人体验在紧张时，可以观察自己的感觉思维，从而在某一时刻放松的。比如上台讲话，我观察紧张的原因：那一刻我会有个念头'讲不好一切都完了'，这个错误而且是惯性思维，觉知了这个念头就放松了。反而处理好了。
我也觉得这些文章使人受益，所以收录。我个人是借此除障碍的。我没考虑说法是否究竟，但说法究竟可能对其他网友比较重要。我不小心忽略了这些 ：（
