可以试试观照 ：）

来源: niersi 于 2019-01-12 15:10:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (684 bytes)
回答: 雨窗 由 雪晶 于 2019-01-12 13:36:11

我有时睡的很多，一般是在紧张过后。好像身体需要调整，要能接纳这种感觉。

如果你觉得困，把必须做的事安排后。就安心的多睡了。如果可能，不管醒时还是将要入睡时，观察身体的sensation. 可能会某处比较僵硬。这时稍微用力观察下。对我来说，这里可能是积压的情绪（karma的一部分)。慢慢观察。知冰池为全水，借阳气而消融。这个阳气，就是awareness. 过一小段时间，就会正常了。因为观察，karma 会消一点。就这么反复。

但我没用过药，你还要听医生的建议。

祝福。

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• 谢谢，我需要多多体会 -雪晶- ♀ 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (875 bytes) () 01/12/2019 postreply 17:48:21

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