摆脱思想的幻觉不是排斥眼前的一切景象，而是接受它们为我自己（觉知），一切的发生都是对的，自己对自己演的戏能不对吗？上帝要看悲剧有问题吗？ 不把故事内容当真，比如病痛来了就知道它是戏里的内容，和我无关，就不再害怕了。
不分好中差，保持绝对的欢迎态度，无阻力地让一切（happenings)流过自己，这就是愉快的根本。
连自己身体上的缺点也要接受，因为是上帝（觉知本身）要体验‘缺陷’感觉，有问题吗？一切存在都是觉知的KNOWING，都没错。
连‘自私思想’也要放过，不要因此谴责自己，骂自己。而只要看到‘自私’的思想的到来就可以了，这些思想的来去不是觉知的问题，看到了这些思想就可以了，下次‘自私’的思想再次升起，你就会更迅速地发现它们，通过这样不停的看自己思想，思想会来的越来越少，最终停止，只有纯粹觉知留下了。思想是通过不理睬它们消亡的，任何批评思想的动机本身就是就是思想，是给思想增加养料，不但无法消灭思想，反而给它们关注，思想越被关注，来的越凶猛。
用这个方法对付一切思想，一切概念，这就是练习，就是静坐，就是最高级的瑜伽。
要欢迎一切，包括自己的任何思想，不分好坏，让它们进来，但不要相信它们告诉你的故事，不要跟它们走，它们发现自己不被理睬了，就会灰溜溜地离开了。如果你坚持这个态度，到某个时刻，一切欲望就会消亡，留下的只有无法言语的满足，和平，愉快，BEING, PRESENT, NOW, LOVE.
