摆脱思想的幻觉不是排斥眼前的一切景象,而是接受它们为我自己(觉知),一切的发生都是对的,自己对自己演的戏能不对吗?上帝要看悲剧有问题吗? 不把故事内容当真,比如病痛来了就知道它是戏里的内容,和我无关,就不再害怕了。
不分好中差,保持绝对的欢迎态度,无阻力地让一切(happenings)流过自己,这就是愉快的根本。
连自己身体上的缺点也要接受,因为是上帝(觉知本身)要体验‘缺陷’感觉,有问题吗?一切存在都是觉知的KNOWING,都没错。
连‘自私思想’也要放过,不要因此谴责自己,骂自己。而只要看到‘自私’的思想的到来就可以了,这些思想的来去不是觉知的问题,看到了这些思想就可以了,下次‘自私’的思想再次升起,你就会更迅速地发现它们,通过这样不停的看自己思想,思想会来的越来越少,最终停止,只有纯粹觉知留下了。思想是通过不理睬它们消亡的,任何批评思想的动机本身就是就是思想,是给思想增加养料,不但无法消灭思想,反而给它们关注,思想越被关注,来的越凶猛。
用这个方法对付一切思想,一切概念,这就是练习,就是静坐,就是最高级的瑜伽。
要欢迎一切,包括自己的任何思想,不分好坏,让它们进来,但不要相信它们告诉你的故事,不要跟它们走,它们发现自己不被理睬了,就会灰溜溜地离开了。如果你坚持这个态度,到某个时刻,一切欲望就会消亡,留下的只有无法言语的满足,和平,愉快,BEING, PRESENT, NOW, LOVE.