人类本来就是素食动物 :))

少吃点肉，补充些高品质蛋白有好处。但是，现在的肉和以前的肉不能同日而语，如果你吃的肉里脂肪太多，又有抗生素和激素这些东西，就要吃少一点。动物内脏就尽量不要吃了，尤其是肝肾，肺和心。猪头肉鱼头这些东西也不要吃。