你现在就可以静思了： 你观察你在想什么，做什么事情，每小时有2分钟好像超脱出自己的肉体

来源: miat42 于 2012-12-06 08:26:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (206 bytes)
回答: 想知道 由 zcw0 于 2012-12-06 08:15:24

好像自己的肉体是另一个人，观察这个肉体在想什么，做什么事情，不就是一种静思吗？

下一个小时再重复2分钟。每天有15个小时醒着，不就可以做15次？如果每天坚持这样简单的练习，观察能力不就提高了. 

所有跟帖： 

• 观察成习惯就好了，谢谢。 -zcw0- ♀ 给 zcw0 发送悄悄话 zcw0 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2012 postreply 08:35:21

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