力量训练一定可以增加肌肉，但消除赘肉要靠饮食调节. 否则肌肉被脂肪覆盖起来 .我很喜欢carb, 就没法摆脱

来源: 仲夏的味道 于 2025-03-16 11:49:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (20 bytes)
回答: 蛇年健身第三贴：核心和臀 由 Anthropologi 于 2025-03-15 07:49:39

Love handle

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