力量训练一定可以增加肌肉，但消除赘肉要靠饮食调节. 否则肌肉被脂肪覆盖起来 .我很喜欢carb, 就没法摆脱

来源: 于 2025-03-16 11:49:05 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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