以我这点运动量,健康合宜的饮食控制应该是控糖主力军。喜欢醋但很久没喝过了,还有这作用,回头试试。
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我天然喜欢的碳水容易升糖,所以种类上适当干预是必要的,这样份量上可以尽兴些。发现煮毛豆荚太绝了,既饱腹,还可以一颗一颗
-培香豆-
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06/14/2023 postreply
14:54:08