2023这个春夏，学习着与凹陷和游泳圈和平共处。

从来没有想到过，一辈子都在自我调侃脸上肉太多太鼓囊的人，会有不管不顾千方百计往回找补的一天。 从发现凹陷，到紧急找补，再到恢复锻炼正常饮食，实际的过程琐碎而日常，期间并没有太多的考量，凭着直觉闷头做就是了，但为了交流方便，还是把帖子刻意分成了四个部分。 第一部分是发现脸颊和太阳穴严重凹陷及一段时间的紧急往回找补后，before & after对比图。第二部分是紧急找补期间在台北的留影。第三部分是高糖高淀粉的紧急找补不得不半途终止时扬长避短的扮靓成果。第四部分是终于恢复正常饮食+锻炼后，最方便也最适合我的日常休闲锻炼装。照片大致按时间排序，但又不是百分百按时间排序，可供参考的大致走向是：憔悴凹陷 --> 白白胖胖 --> 火速变黑慢慢变结实。 “通过合适的搭配力所能及的扮靓”，我有这份心，流坛助我这份力，这些年就这么似水流年般地过来了。谨以此贴，欢送老版主，欢迎新班长。谢谢妳们，非常感谢! ：） 一. 紧急找补阶段before & after对比图。 二. 紧急找补阶段，台北，2023-04。 因为磕坏牙齿，严重影响到日常进食，一日三餐愈发敷衍，人急剧消瘦又没引起及时且足够的重视。离开美国前的最后一个周末，经姐妹关切提醒，才知道自己已经瘦得脱相到脸颊太阳穴严重凹陷的地步。一语惊醒懵中人，当天回家就开始了抛开血糖考量，高糖高淀粉的紧急找补：做起来省事，吃起来方便，不挑牙齿。谢谢Yming及时提醒助我抓到这个window期，如果真有window期一说的话。 照片是紧急找补早期在台北的留影，大都是先生的抓拍或摆拍。那个阶段脸上凹陷非常严重，腰腹部完全没有游泳圈。用先生的话，全身都是骨头。 1. 野柳地质公园。 2. 手中的镜头再长点就拉风了。 3. 走在忠孝东路，附近的小巷...... 4. 台北101。这张是先生偷拍的，毛豆太过专注，完全不知晓。正所谓“你在拍风景，别人在拍你”。 5. 雨中的九份老街，电影“悲情城市”拍摄地，也是台北之旅最令我沉浸的景点。不定什么时候，不定去到哪里，不定遇到怎样的人和事，就那么突如其来的被触碰到了，忧伤到了，温暖到了，熨帖到了。无论团伙还是单人，旅行于我最独特的魅力就在于此吧。也特意查过“二二八事件”以及电影“悲情城市”，了解那段历史，在年轻的梁朝伟和留给一代人神秘念想的青春美丽的辛淑芬面前，陷入沉思...... 6. 十分车站，电影“那些年，我们一起追的女孩”拍摄地。 7. 台北自由广场。上下所有照片都是手机拍，相比之下还是单反照最清晰。平时爹不亲娘不爱谁都不愿背谁都不愿用的，真的用了，画质肤质还是要好很多，不是一个档的。 三. 紧急找补因故中途停止后，扬长避短的扮靓企图依序上位，无缝对接。2023-05。 对我而言，这个阶段实际上的扬长避短主要针对两个点：脸上残余的凹陷，腰上死灰复燃的游泳圈。经历了最初的懵圈和shock，对于凹陷，发现自己已经真的可以不介意了。 但如果依然介意的话，这里分享一个亲历的独家秘诀：头发可以修饰凹陷，衣饰搭配可以遮游泳圈。掩饰得好就是照骗，两倍三倍的夸张就是耿直，不能吧？：） 8. 对游泳圈极其友好的长袖T恤，刚来流坛时多次出镜。 9. 对太阳穴凹陷非常友好的“发型”。紧急找补中止后，第一件做的事情就是把头发果断地剪短了一截，减少发尾纠缠，令头发更容易蓬松，对凹陷的遮挡也更轻松自然。 10. 对游泳圈友好的裙子。毛豆弯腰驼背的，室内的光线和布局真是友好。 11. 12. 13. 对游泳圈友好的裤子（效果和我的一条黑色半裙相类似）。 14. 这张是请路过的游客帮忙拍的。 15. 实际上，对我而言，对游泳圈友好体贴的，除了A裙，蓬蓬裙，阔腿裤，还有腰部略微宽松的短裤，T恤，卫衣......T恤卫衣对我非常的友好，一直都是，是我名副其实的遮圈功臣。 16. 各式外衣也是现阶段的优选单品。Again，光线充足且专业的室内空间对拍摄非常的友好。 17. 这张是紧急找补中止后拍于母亲节前夕的照片，正脸已经基本回复到饱满流畅状态，侧脸和太阳穴仍有凹陷残余（刘海里面），傲娇的游泳圈交由合适的衣裤裙去照顾体贴。 18. 同一条裙子，不同的外衣。 19. 恢复锻炼一段时间后，人晒得黢黑。 20. 一个人骑行时还是会有迷路的时候，这是其中一次迷路时偶遇的断壁残垣，水平所限没能拍出当时的即时氛围和绚烂色彩，特意加了滤色稍加弥补。 四. 日常休闲锻炼装。 游泳圈我其实是能够和平共处的，见到拍到都无所谓。但如果需要的话，现阶段最贴心最有效的隐圈神器是：贴身但不紧身的卫衣，T恤，针织衫（令人不可思议的是，还有旗袍）。 恢复健身锻炼后，喜欢骑车去不同的公园晨走晨练。从差点被叫救护车，一路逆袭到今天，百分之九十的时间都是各式的T恤，卫衣，针织衫在陪着我。很感恩，很骄傲，很自豪。 21. 无论是单纯的骑车，还是单纯的健步，抑或不同组合的锻炼，这边的天气稍不留意就是满头大汗，蒸笼一般烘热难耐，但心是踏实的笃定的，尤其本想当逃兵，曲里拐弯磨磨蹭蹭最后终于还是迈出了蜗居，那种宅女健将的feel，劲劲儿的，特喜欢！：） 22. 特自在。在凹陷与圈圈之间找到平衡的感觉，真好！ 23. 特清爽，可惜拍得不清爽。：） 24. 特有力。脸上凹陷和腰间游泳圈此消彼长彼此较劲的时候，宽背和粗腿不动摇，不参乎，含蓄矜持，宠辱不惊，纹丝不动，令女主人早期的高糖高淀粉紧急找补和后期的饮食锻炼适时调整变得单纯有效有力很多。 25. 特舒展。 26. 这组黑色背心是刚刚过去这个周末拍的，是所有照片里面最新出炉的，正脸和脸颊的凹陷都已恢复，太阳穴还有些许残余。和前段时间的白白胖胖相比，体重基本没什么变化，游泳圈还是肉朵朵的，但正常饮食和坚持锻炼让人黑了很多也紧致了不少。 27. 28. 29. 风风火火特铁姑娘，和窝家里吹空调的画风完全两样。 30. 特随意。这件军绿薄背心和背景有点混淆，配上晒得黢黑的肌肤，很不出挑，和现阶段的残余游泳圈却是全方位绝配。 31. 特“轻盈”。这张拍得比实际偏瘦。 32. 特感恩。空气，阳光，雨露，清风，我们日日享用必不可少的东西，竟是不花一分一毫白白得来的。感恩！ 33. 特黄梅天。自主开发的多款有厘头无厘头拉伸是恢复锻炼后的额外收获之一。 34. 特舒服。 35. 特“锲而不舍”。 36. 特摆乎。 37. 特傲娇。 当心平气和下意识地进入到“如何与凹陷更好的相处，美美的相处”阶段，当头发和双手的作用从下意识修饰胖脸丝滑无痕地过度到遮掩修饰凹陷的时候（见跟帖图6），凹陷作为敌人和包袱已然成为过去，和斑点鱼尾纹塌眼皮一样，成为迷一般温柔温馨温暖的aging存在，陪伴我却不再能够压迫我辖制我搅扰我。 “通过合适的搭配力所能及的扮靓”，我有这份心，流坛助我这份力，这些年就这么似水流年般地过来了。虽然只是把平日里三瓜两枣的即时记录简单粗暴地拢在了一起，这个帖子和帖子所承载的心意是诚挚的。谨以此贴，欢送老版主，欢迎新班长。谢谢妳们，非常感谢!：）

所有跟帖： 

• 脸颊凹陷紧急找补过程及before & after效果分享。 -培香豆- ♀ (4346 bytes) () 05/30/2023 postreply 04:25:36

• 培香越来越美，有一句话就是越得瑟越美丽，因为实践出真知，learning by doing -猫狗大战- ♀ (483 bytes) () 05/30/2023 postreply 04:38:13

• 嘿嘿，越得瑟越美丽。：） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 04:48:49

• 看着都挺好看的，大片连绵！拍的自在又随意。得向你好好学习。 -GoneWithWind2- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 04:43:24

• 谢谢飘班长！我在炒菜，回头再欣赏你的上任美帖~~~ -培香豆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 04:49:52

• 长发飘飘和盘发都很美，喜欢。你的身材也很好，穿什么都漂亮。 -越live越精彩- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 06:11:11

• 谢谢精彩美眉喜欢！头发我还是和以前一样，睡觉时盘起来，第二天起来头发顺溜就披着，反之就盘着。锻炼时基本盘着，方便。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 14:46:23

• 片片看着都非常自在舒服，喜欢 -蔓丽- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 08:36:58

• 谢谢曼丽喜欢！和斑点皱纹塌眼皮一样，接受了和解了，彼此悦纳就容易些了。之前有过一段彼此较劲的状态，比跟帖图一还要夸张。： -培香豆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 14:53:22

• 你不提我都看不到游泳圈！同意你说的，适当地选择衣服可以扬长避短。学会和自己和解，才是对自己真的好！ -Mutsu- ♀ (57 bytes) () 05/30/2023 postreply 12:37:28

• 握手握手！是的，扬长避短，in a personal and powerful way！虽然早就接受了自己的肉乎脸，但内 -培香豆- ♀ (1541 bytes) () 05/30/2023 postreply 15:07:36

• 9、10时尚感赞 -Springinsummer- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 14:35:45

• 8，9，10都是柜台美女小姐姐主动帮我拍的，景和角度也是她选的，比我的手握式自拍好了太多。自从T班表扬游客他拍后， -培香豆- ♀ (87 bytes) () 05/30/2023 postreply 15:11:53

• #29棒极了！ -Urbandreamer- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 15:45:08

• 嘿嘿，好喜欢这样扑进主帖确认被夸奖的目标，每次都很惊喜。谢谢Urbandreamer表扬风风火火铁姑娘。：） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 15:58:28

• 你说的这些问题我根本没看到，只在照片里看到了越变越美、愈发自信洒脱的豆姐！ -一舞所有- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 20:42:23

• 谢舞伴鼓励夸奖！主帖看不太出来是应该的，凹陷和游泳圈明显的阶段都放跟帖里了。：） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 23:18:14

• 21-37都很好，身姿挺拔，有范 -温哥华的风信子- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 21:48:03

• 谢谢风信子美眉，冒着酷暑刚刚锻炼回来，一身汗，晒得黑红黑红的，穿的还是21-37那个范儿。：） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 23:20:37

• 9 那张尤其好看，很有从前港星的味道！喜欢豆姐真实自然从容的自我态度 ：D -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 05/31/2023 postreply 10:13:29

• 嘿嘿，蓝贝提到的那个人那些个点，我也蛮喜欢的呢。：））） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 05/31/2023 postreply 16:49:45

• 女人啥包都可以有，唯独不能有富贵包和胃包，这俩包是显老神器:-p 豆姐都没有，好美，状态身材也就三十出头吧^^ -Eliot- ♀ (0 bytes) () 05/31/2023 postreply 19:39:50

• Eliot真的懂得不少，多分享。：）富贵包听说过，胃包还是第一次听说，不过我知道是什么，也曾经有过。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/01/2023 postreply 03:06:08