瑜伽是修行。不强求不勉强，每天认真感受自己身体的感觉，认真去练习，慢然后你就会发现

自己的身体在慢慢打开，也变得越来越健康，那些所谓的高难度动作不过是时间长短而已，到时候自然就可以轻松做到了

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• 谢谢你为我写的这些。我十几年前在国内跟老师练过一阵，大部分动作都不到位。后来发现我的腰不适合练瑜伽，就放弃了。 -购物不狂- ♀ (0 bytes) () 04/10/2022 postreply 14:29:20