谢谢！请问月经期间可以练瑜伽吗？有没有什么动作要避免？

来源: rinoa2010 于 2020-10-27 11:30:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 左边 和 右边 - 瑜伽基础体式图解4 由 瑞秋穿衣 于 2020-10-26 19:57:17

所有跟帖： 

• LOL! Of course. Just take measures to prevent leaking. -Lily18- ♀ 给 Lily18 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 12:01:57

• 不行了，笑死人不偿命。 -东施爱美- ♀ 给 东施爱美 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 13:39:27

• 记得以前医生们说避免一些腹压大的运动，以免具有活性的子宫内膜组织，跑到了子宫内膜以外的部位 -rinoa2010- ♀ 给 rinoa2010 发送悄悄话 rinoa2010 的博客首页 (269 bytes) () 10/27/2020 postreply 17:32:48

• As with any workout, don’t hurt yourself. -Lily18- ♀ 给 Lily18 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 13:43:23

• 倒立(只要是头部低于胸口的动作都在这个范畴)，腹肌强烈收紧的动作（譬如船式)，剧烈后弯的动作（譬如骆驼式），还有扭转的动作。 -瑞秋穿衣- ♀ 给 瑞秋穿衣 发送悄悄话 瑞秋穿衣 的博客首页 (188 bytes) () 10/27/2020 postreply 19:13:52

• 谢谢提醒！ -rinoa2010- ♀ 给 rinoa2010 发送悄悄话 rinoa2010 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2020 postreply 08:59:54

• 避免腿倒举的动作 -塞尚- ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2020 postreply 19:38:40

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