我的理解是这样，给MM参考一下：

来源: ThreeTigers 于 2020-10-26 13:55:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (302 bytes)
本帖于 2020-10-26 16:28:47 时间, 由普通用户 ThreeTigers 编辑

Chest fly是一个isolated movement，focus对胸肌的训练，双足踏地稳定身体。

MM说的有些像Chest press。Chest press做为一个全身性的compound movement，双足可曲起来，收紧核心发力。

下次见到教练我再确认一下哈～

请您先登陆，再发跟帖！