如果没有运动基础，在开始时候可以做波比走

来源: burpeejump 于 2020-10-11 10:51:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (390 bytes)
回答: 波比跳会伤关节吗？ 由 Linglong2017 于 2020-10-11 10:27:07

就是把跳跃的动作都分解成单腿的交替走动。也可以从简单的动作开始：这是我去年这个时候 做的训练，不急，慢慢来啊：

 

请您先登陆，再发跟帖！