关于瑜伽，我补充几句

 

（1） 瑜伽不是苗条人的特权，不管胖子，瘦子，或者不胖不瘦，都可以自己选择练瑜伽。

（2）瑜伽课不管你是网上看video, 还是去studio, 或者健身房，还是私人教练，在上课的过程中，我自己一直觉得在尽力， I put in a lot of effort, do my best. 所以我真的很享受吗？I have to say, Nope. 有时候真的不想去上课，因为身体很懒，mind is so busy. 所以，练瑜伽最大的阻碍，是"show up on the mat."

  (3)  我个人享受的是练完之后的感觉，真是看谁都顺眼，没什么烦心的事。

（4）瑜伽杂志常常找些身材特别好的美女来拍照，这个有点误导。我认识的瑜伽大师都不是什么毛豆身材。

（5）瑜伽是一条通往内心的道路，是一条自我医治的道路。

  (6) 推荐一本书： How yoga works, by Gesne Michael Roach

 

Happy yoga. 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 赞第三条，笑死我了。 -东施爱美- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 09:21:34

• 我去的gym有一瑜伽老师就很胖，但她非常柔软。劈叉下腰好似无骨之人。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 09:24:04

• 第三条笑死我哈~~。 也想补充一下， 我就一俗人， 没高大上的瑜伽理论，量力而行，just do it, 持之以恒。 -Shanghaigirl98- ♀ (219 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:13:04

• like your comments very much, good input! -Sxu2015- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:21:32

• 说到心里去了 -Hanjia- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:24:43

• 赞！尤其第一条，瑜伽是任何身体/体型的瑜伽。 -瑞秋穿衣- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:14:39

• 赞第一点 -sansemao- ♀ (966 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:17:11

• 那就是减不了肥了，那我还练它做什么？哈哈哈 -Leileima- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:48:38

• 如果你是为了减肥，还是饿一周吧。比瑜伽见效快多了。我说的是认真的。光喝水，不吃东西，再胖的也会瘦下来的。立竿见影 -虚席以待- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:32:32

• 开玩笑的 -Leileima- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:43:31

• 赞！更新我对瑜伽的认知，我就是想着减完肥再练瑜伽的那一个，谢谢！ -简姐- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 17:51:00