关于瑜伽，我补充几句

 

（1） 瑜伽不是苗条人的特权，不管胖子，瘦子，或者不胖不瘦，都可以自己选择练瑜伽。

（2）瑜伽课不管你是网上看video, 还是去studio, 或者健身房，还是私人教练，在上课的过程中，我自己一直觉得在尽力， I put in a lot of effort, do my best. 所以我真的很享受吗？I have to say, Nope. 有时候真的不想去上课，因为身体很懒，mind is so busy. 所以，练瑜伽最大的阻碍，是"show up on the mat."

  (3)  我个人享受的是练完之后的感觉，真是看谁都顺眼，没什么烦心的事。

（4）瑜伽杂志常常找些身材特别好的美女来拍照，这个有点误导。我认识的瑜伽大师都不是什么毛豆身材。

（5）瑜伽是一条通往内心的道路，是一条自我医治的道路。

  (6) 推荐一本书： How yoga works, by Gesne Michael Roach

 

Happy yoga.