练习瑜伽任何年龄都可以，但是关键是要找到合适自己的练习方式和流派。不要跟着网上学，

来源: bronzegoat 于 2020-09-26 01:17:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (578 bytes)

因为你不知道自己哪里做错了。如果去上课，不要管老师和其他人怎么做，只专注于自己的身体感觉，做到自己舒服就对了。50岁以后建议从温柔的瑜伽做起，比如medical Yoga, 如果平时还比较喜欢动的话可以练习流瑜伽。建议你看看我的文章https://blog.wenxuecity.com/myblog/11467/201704/17106.html，顺便提一句，我的课上很多70多岁的老人，都是从50多岁起才开始练瑜伽的。关键是坚持

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