看了视频, 我怕这样子跳会不会把膝盖跳坏啊? 你那个哑龄我是每次做的,每组50个,延缓拜拜臂。
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只要外八字跳对膝盖没伤害。对,那个举哑铃对练手臂很有用!
-cocoly1010-
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07/25/2020 postreply
13:05:22