如果是玩玩就一手用35磅的,如果想折腾一下我的肱二头肌我就用50的哑铃 腿部力量是295磅

所有跟帖： 

• 哇 这个太专业啦！厉害 厉害 我们只好仰望了。 -ninanina2019- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 08:36:14

• 别介 我就是自己喜欢玩玩而已:) -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 08:40:03

• 295磅。天我非得把自己砸着：） -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 09:17:05

• 我也是慢慢练 慢慢加重的 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 10:22:14

• 单手拿35磅还算玩玩！我单手持把AK，拿出吃奶的劲！看来我还得多练肌肉。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 09:23:36

• 刚刚去amazon买了5磅的 还没到呢 忽然听说35磅只是玩玩 有点惊到了 -ninanina2019- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 09:44:34

• 哈哈这个好比农村人刚吃上肉忽然听说城里人又流行吃素了：）开个玩笑别介意 -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 11:03:41

• 嗯 那还是吃肉吧 -ninanina2019- ♀ (177 bytes) () 07/12/2020 postreply 16:11:56

• 先从5磅练起，动作到位，然后慢慢加重，持之以恒的坚持 会越来越好的 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 18:41:12

• 重量要慢慢加 会越来越好的 ，加油：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 10:06:03

• 我现在在家每天就是拖着一个大木头过来，然后在扛回去，家里没有太大重量的哑铃，健身房又不敢去 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 10:08:27

• 你今天去做视频一手用35磅的哑铃，太佩服了！ -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 07:26:15

• 对于道德品质有问题的人，不用35磅的，用50磅的砸过去，精神病我不管，归警察和医生管 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 08/07/2020 postreply 07:17:59