2018夏天,体重开始攀升。就跟楼下三虎分享的一样,尽管我加强了游泳并且开始跳zumba,就是瘦不下来。节食几天瘦了两磅,一松懈长回来三磅,人到中年不要说减肥,想不胖都不容易。2019年1月开始我决定跑步加健身训练,坚持至今。我没有改变饮食习惯,体重并没有明显减少,可腰围降了1.5英寸,还是满意这个效果的。 健身路上一分耕耘一分收获,让我们都动起来。谢谢看帖,献花!Happy July 4th! |
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所有跟帖:
• 身材太棒了! -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:08:20
• 谢谢,GYM开了以后我也想尝试举重 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:25:14
• 身材太好了, 佩服你的毅力 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:10:44
• 谢谢,其实也经常偷懒的:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:26:15
• 哇, 你太厉害了, 大赞!好身材, 真的是一分耕耘, 一份收获 -螺丝螺帽- ♀ (111 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:13:43
• 你身材保持的很好啊~~其实我也很懒的,但还是想keep fit。 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:28:41
• 虽然我是女的,。。。。:)))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:16:40
• 哈哈,小布,我都没见过你的照片呢,请求补课;;) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:29:36
• 很fit!多高啊? -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:19:16
• 谢谢, -better.life- ♀ (26 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:31:17
• 向你学习!赞! -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:27:07
• 谢谢冷狐,互相学习:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:31:54
• 好看好看! 我也要跟着你学习, 以后多发鸡汤! -喜喜哈哈- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:43:45
• 谢谢嘻哈,我一直都在喝励志鸡汤:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:21:04
• 身材太棒了 -杏梨桃李- ♀ (92 bytes) () 07/04/2020 postreply 12:37:14
• 谢谢,深深理解,不胖谁爱去健身呀(呵呵,half joking) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:23:00
• 很有成就感!佩服你,完全是脱胎换骨。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:32:06
• 谢谢上海妹妹,你的苗条身材真令人羡慕呢:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:50:44
• 太棒了!非常励志! -肖蔚为- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 14:50:39
• 谢谢,比起运动健身大拿们还差很远~~ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:37:39
• 两个字:健美!常来分享!!励志 -liren- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 16:43:02
• 谢谢丽人和版主们组织活动:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:38:27
• 太佩服了,肚子上的肥肉滑油如何减掉? -翻篇了- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 17:07:21
• 要想减掉谈何容易,其实就是tone了一些,肚子还有,拍照时注意收腹是帮助的:D -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:41:16
• 第一张的底子本来很好,运动一下你就更健美了!状态实在太好了! -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 17:11:09
• 谢谢粥粥^*^ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:42:13
• 漂亮,健美 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:36:59
• 谢谢桃花:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:42:53
• 身材火辣性感!魅力四射! -皑皑- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 19:53:03
• 谢谢:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 20:09:50
• 终于看到你的照片了 -清水胜浓茶- ♀ (213 bytes) () 07/04/2020 postreply 23:06:38
• 呵呵,贴过几次的。从居家开始一直都没买衣服呢,主要是忙到没有时间 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 09:37:19
• Very toned! Like the white bikini one best! -瑞秋穿衣- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 07:10:47
• 谢谢看帖:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 09:38:03
• 身材火辣!resistance training 真的很重要特别人到中年逐渐lose muscle tone. -bobo家园- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 08:57:19
• 谢谢,深深感觉人到中年锻炼很重要,最好要有些强度的而不止是散步 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 09:39:59
• 真的很棒!向你学习!我也考虑跑步健身,请问伤膝盖吗? -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:00:49
• 谢谢美女!初跑者切记循序渐进,我开始跑步一个月的时候膝盖疼过, -better.life- ♀ (228 bytes) () 07/05/2020 postreply 12:16:51
• 谢谢你的热心回答!祝越来越健美:) -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 12:45:15
• 太hot了,流鼻血。。 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 13:04:36
• 谢谢,又一个桃花美眉~~你跟楼上的桃花美眉一个好运一个多金啊:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 13:23:18
• 好身材!看着真年轻 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 14:11:51
• 谢谢亲,除了体重,最无奈的就是年龄啦,不求优雅,但求心平气和的老去:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 16:16:29
• 赞毅力,赞好身材! -红袖添乱~- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 14:50:46
• 谢谢红袖,羡慕你的修长身材呢~~ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 16:18:02
• 健康美丽!好分享! -影云- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 19:51:31
• 谢谢影云版主~~ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/06/2020 postreply 08:59:37