游泳圈关键做些core的运动。每天睡觉前做半个小时，据说就很管用了。另外少吃碳水化合物，尤其晚餐时

所有跟帖： 

• 这个是最难的，喜欢甜食，喜欢碳水化合物。看来得实行管制了？痛苦！暂时还不想，还想挣扎一下。谢谢Polly妹妹！ -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/28/2019 postreply 11:44:40

• 跑步下圈圈。本人经验，分享一下。我的圈圈今年没了 -sansemao- ♀ (131 bytes) () 08/28/2019 postreply 14:10:37

• 出门前坚持了一阵长缓坡，回来就忘记了。跑步不是我特别enjoy的选项，看来得坚持下去。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/28/2019 postreply 14:45:52