游泳圈关键做些core的运动。每天睡觉前做半个小时，据说就很管用了。另外少吃碳水化合物，尤其晚餐时

来源: pollyli 于 2019-08-28 11:22:33 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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